怀孕为什么要吃叶酸?什么时候吃最好?吃多久?

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发表于 2018-6-4 01:16:13 | 显示全部楼层 |阅读模式


怀孕为什么要吃叶酸

叶酸,又称维生素B9,能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给,像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究,怀孕前应注意每天补充叶酸,提前做好迎接健康宝宝的准备。



胎儿发育的必需物质


叶酸在人体细胞增殖和生长过程中扮演着举足轻重的角色。对于已经发育健全的成人,这些过程并不剧烈,而对于孕妇来说,腹中宝宝的生长发育非常旺盛,根本离不开叶酸。所以孕妇对此的需求量是普通成人的四倍多,饮食的供给量只能算是杯水车薪。


孕妇易贫血胎儿易畸形


如果怀孕后,准妈妈没能及时摄入足够叶酸,那么首先可能面临的危机就是患贫血症。孕育新生命的任务对于女性的造血功能来说是种挑战。缺乏叶酸,机体无法正常制造红细胞,自然可能出现贫血的症状。此外,在预防初生宝宝神经管缺陷方面,叶酸也有一定的作用,坚持每天按时服用可以使这种畸形病发生的可能性下降五至七成。


叶酸片什么时候吃最好


中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出,育龄女性应从孕前3个月开始每日补充400微克,相当于1片片,并持续至整个孕期,因为女性体内的叶酸水平,不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激,会引起胃部的不适,难免会影响食欲,所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。



怀孕吃叶酸要吃多久

提到叶酸,很多人都听说过,但了解的不多,其实叶酸应持续至整个孕期,如果没有补充叶酸也不用过分担忧,从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月,正是胎儿神经管发育的关键时期,孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用,以利母体健康,胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。



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发表于 2018-6-14 14:14:15 | 显示全部楼层
真是天底下好事多多
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发表于 2018-6-16 15:13:05 | 显示全部楼层
强,我和我的小伙伴们都惊呆了!
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发表于 2018-6-17 06:50:07 | 显示全部楼层
淡定!
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发表于 2018-6-20 11:30:19 | 显示全部楼层
楼主看起来很有学问!
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发表于 2018-6-26 11:19:14 | 显示全部楼层
楼上的别说的那么悲观好吧!
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发表于 2018-6-28 15:30:25 | 显示全部楼层
收藏了~~~~~~
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发表于 2018-7-10 10:17:38 | 显示全部楼层
有钱、有房、有车,人人都想!
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发表于 2018-8-5 17:42:58 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享!
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发表于 2018-8-6 18:35:08 | 显示全部楼层
打酱油
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